hay que tener en cuenta que los recién nacidos tienen el 5% de la capacidad visual que puede tener un adulto por lo que pueden percibir con dificultad los objetos y personas que tiene a su alrededor ya que no ven más allá de entre 20 y 30 cm de distancia. En estas primeras fases se puede jugar mucho con imágenes de contraste en blanco y negro con formas geométricas. De forma progresiva se irán introduciendo cada vez más colores, que resulten llamativos y vivos para estimular la percepción visual de los bebés y favorecer el movimiento de los ojos. Además, sobre todo para las etapas iniciales, será importante evitar juguetes que contengan partes puntiagudas o afiladas.

a partir de esta edad los bebés empiezan a desarrollar la coordinación ojo-mano, el reflejo de seguimiento y tienen una visión un poco más nítida, por lo que es interesante hacerles jugar con los habituales gimnasios que tienen juguetes colgantes para que ellos ejerciten la vista intentando cogerlos.

es a partir de esta edad cuando se estabiliza la visión binocular y cromática, el bebé ya es capaz de controlar la dirección de su mirada y el movimiento de sus manos. Así es como empieza a jugar con cubos que se apilan, juguetes con los que reconoce formas geométricas o que producen sonidos al tocarlos. Además, se procurará colocarlos a ciertas distancias para que tengan que desplazarse hasta ellos.

en estas etapas es bueno estimular la visión del niño con el uso de libros adaptados a su edad. Además, es aquí cuando empiezan a distinguir formas y tamaños por lo que los juguetes de figuras y bloques son idóneos para trabajar la coordinación ojo-mano y el enfoque mediante la colocación de estos a ciertas distancias. Además, es importante que cuando empiecen a andar también se fomente el juego al aire libre para que estimulen la visión lejana.

cuando empieza el colegio el desarrollo visual del niño experimenta un gran salto, pues es cuando comienzan con la lectoescritura y se potencian las habilidades visuales. Es importante que al principio los padres lean con ellos para que puedan aprender a leer moviendo los ojos de izquierda a derecha. En cuanto a los juguetes el niño puede jugar con rompecabezas o puzzles que favorecerán el desarrollo de su percepción y de su memoria visual. Hay que tener en cuenta además en estas etapas que es importante jugar con los niños para poder identificar posibles problemas para distinguir los colores o para coger determinados objetos porque no ven bien, si calculan mal las distancias o si su campo visual es limitado. En caso de detectar alguna anomalía es importante llevar al niño al especialista para que le realicen una revisión oftalmológica.

a partir de esta edad es cuando termina de completarse el desarrollo del sistema visual. Es necesario que a estas edades se preste especial atención a los juegos que impliquen visión cercana para limitar el tiempo. En este sentido, es importante vigilar el uso de pantallas y videojuegos. Pueden tener efectos positivos para el desarrollo de la visión de los más pequeños de la casa, como la mejora de la sensibilidad al contraste de tonos y luminosidad, o el desarrollo de la memoria espacial. Pero es necesario establecer unos límites. La mayoría de las sociedades científicas de oftalmopediatría recomiendan:

• Poner en práctica la regla 20-20-20: hacer descansos cada 20 minutos de 20 segundos mirando un objeto a 6 metros (20 pies) o al infinito.

• Aplicar la regla 30-40-50: mantener esta distancia (en centímetros) al teléfono móvil, a la tablet y a los ordenadores respectivamente.

• Asimismo, se recomienda:

  • Evitar el uso de pantallas en menores de 2 años.

  • Entre 3-5 años, no usarlas más de 1 hora/día.

  • En los mayores de 6 años, establecer límites de exposición.

  • No usar los dispositivos dos horas antes de dormir.

  • Que las pantallas no sean la única fuente de luz, usarlas con otra luz ambiente.